Physical Design Works

料金プラン & 入会方法

Rate plan & How to join

料金プラン

お選びいただける料金プランについて

お選びいただける
料金プランについて

お支払方法は"月謝"または"回数券"の2種類です

月謝プラン

30分 月4回コース/ 月額 14,000円

30分 月4回コースを申し込む

60分 月4回コース/ 月額 28,000円

60分 月4回コースを申し込む

定期的に毎月決まったペースで通い続けたい方向けのプランです。


おかわり割引(月謝プラン限定)
コース上限回数(4回/月)を超えて、追加でご利用される場合には割引価格が適用されます。
(6,000円/1回)
※詳しくはジムまでお問い合わせください。

解説

回数券プラン

30分 回数券5枚/ 17,500円

30分回数券 5枚を購入する

60分 回数券5枚/ 35,000円

60分回数券 5枚を購入する

スケジュールが流動的で月にどれくらい来れるかわからない方向けのプランです。有効期限は30分, 60分共に90日間です。

使い切りで安心
毎月継続的に引き落としが行われる月謝プランとは違い、回数券は  "買った分(5回分)の使い切り" プランです。未消化分が貯まって使い切れないという心配はありません。

解説

月謝・回数券プラン共通でご家族やご友人の方を60分コースは1人1,000円, 30分コースは1人500円の追加料金でご同伴いただけます。
1人では続かなそうな方、友達やご家族と楽しくトレーニングしたい方は是非ご検討ください。
また、毎回2人で通いたいお客様向けにペアチケットプランもございます。詳しくはジムまでお問い合わせください。

ポイント

各プランの補足事項

各プランにおける補足事項および注意点をまとめてあります。
この他にわからないことがある場合はジムまで直接お問い合わせください。
お問い合わせページリンク


【月謝プランにおける注意点】

利用回数がコースの上限に見たなかった場合は翌月までその回数を繰り越すことができます。それ以降への繰越はできかねますのでご注意ください。

お支払いは毎月1日にご登録いただいたクレジットカード(VISA, Master, AMEX, JCBに対応)よりコースに応じた利用料金が決済されます。

※初回のお支払いはご入会いただいた翌月1日に決済されます。その為、入会月にご利用分の料金(トレーニングをした回数分)は初回の決済に合算させていただきます。
※お客様のご都合(クレジットカードの限度額に達している場合や期限切れなど)で引き落としが失敗している場合、当月末までは毎日自動で再度決済処理が行われます。

【回数券プランにおける注意点】

電子チケットはWEBサイトまたはスマートフォンアプリからご購入いただける他、ジム受付にて現金、クレジットカード、各種電子マネーにて直接お支払いいただくことも可能です。ご希望の方はお気軽にお申し付けください。

※チケットの返金や他人への譲渡はできかねますのでご注意ください。

回数券には有効期限(90日間)が定められています。
残りの有効期限はアプリまたはWEBサイトにログインすることでご確認いただけます。
また、有効期限2週間前にお知らせメールも配信しております。

回数券は電子チケットとしてお客様のアカウントにご購入枚数分が付与されます。
また、お客様のアカウントに付与された電子チケット残数から予約1回につき1枚チケットが減ります。
※チケット残数、予約履歴はお客様のアカウントから直接ご確認いただけます。

当ジムでは入会金はなく、入会にかかる書面での手続きもございません。
下記リンクの外部サイトCoubicよりご希望の月謝または回数券をご購入いただくことで入会とさせていただいております。
ご購入の際は利用規約、会員会則をよくお読みになりご同意いただけましたら各種プランをご購入ください。
その後のトレーニング予約も原則Coubicアプリから行っていただきます。

月謝・回数券のご購入はこちらから

回数券プランの方は退会の手続きは必要なく、お手持ちの回数券がなくなり次第新規のご予約ができなくなります。
新たにトレーニングを行いたい場合は回数券を再度ご購入ください。
月謝プランの方は毎月1日に月謝の決済が行われます。退会したい場合は新たな引き落としを停止する必要があるため、
退会をしたい月の末日までに当ジムまでご連絡ください。
(例)5月末退会希望→5月中にジムへ連絡、翌月分以降の引き落とし(6/1)が停止されて退会。

一定期間お休みしたい場合には休会ができます。


休会中は月謝の引き落としが停止されます。また、希望する休会開始月の前月末までに当ジムまでご連絡が必要となります。
 (例)7月から休会を希望→6月中にジムへ連絡、7月分の引き落としが停止されて休会扱い。

復会したい場合は再度、復会希望月の前月中にご連絡が必要です。
 (例)10月から復会希望→9月中にジムへ連絡、10月1日に引き落としが再開され復会(予約可能)

選べるトレーニング時間

コースごとの時間配分と内容

コースごとの時間配分と内容

トレーニング時間は"60分コース"または"30分コース"の2種類です

30分コースについて

30分のコースは体力に自信がなく60分のコースにはハードルを感じる方や忙しくて時間がなく短い時間で集中してトレーニングをしたい方におすすめです。
トレーニング時間が30分と通常のパーソナルトレーニングに比べて半分の時間で行うため集中力や体力に自信がない方でも継続しやすいことがメリットです。
「しっかり汗をかきたいけど60分は長い」,「体力に自信がないけど30分なら続けられそう」という方はまずは30分のトレーニングを選んでみてください。

具合例 (Sさんの場合)

1. ウォームアップ "動きを伴うストレッチ(5分程度)"

2. トレーニング "今回は下半身メインのメニュー(20分程度)"

【トレーニングメニュー】
  1種目目 - ブルガリアンSQ 10回/片脚 x 3セット
  2種目目 - ヒップリフト 15回/片脚 x 3セット
  3種目目 - HIIT(エアロバイク) 20秒 x 4R

3. クールダウン "使った筋肉をストレッチ(5分程度)"

1回のメニューはこれだけですが、週に2回に分けて上半身と下半身をトレーニングしています。
1回60分はきつくて集中が持たなそうだったので30分で2回に分けて隙間時間に来ています!
今まではなかなか運動が続きませんでしたがトレーナーとマンツーマンで効率よくサクッと終わるので、継続して運動が続けられるようになりました。

Sさん

30分という限られた時間でのトレーニングのためウォームアップやクールダウン、セット間のインターバルは短めですが、トレーニングのセット法を工夫したりHIIT(高強度インターバルトレーニング)と呼ばれるサーキットトレーニングなどを組み込むなど効率よく効果が得られるようにメニューを組みます。
また頻度を重視して週に複数回トレーニングを行いたい方やウェイトトレーニングを部位別に行いたい方、ストレッチのみをご希望の方もこちらのプランがおすすめです。

ポイント

60分コースについて

60分のトレーニングは当ジムで行っているスタンダードなパーソナルトレーニングプランです。
ウォームアップからクールダウン、ストレッチなどのアフターケアはもちろん、ウェイトトレーニングなどにおける細かなフォーム指導や格闘技(ブラジリアン柔術・キックボクシング等)の個人指導も丁寧に行います。

具合例 (Nさんの場合)

1. ウォームアップ(10分程度)
"動きを伴うストレッチ&チューブなどを用いたモビリティーワーク"

3. トレーニング(40~45分程度)
"全身をトレーニング"

【トレーニングメニュー例】
  1種目目 - 懸垂 8~10回 x 3セット
  3種目目 - ベンチプレス 8~12回 x 3セット
  4種目目 - ダンベルショルダープレス 12~15回 x 3セット
  5種目目 - スクワット 6~8回 x 3セット

4. クールダウン "使った筋肉をストレッチ(5~10分程度)"

週に1回全身をトレーニングしています。
以前、我流で筋トレをしていた時期がありましたがトレーニングメニューの組み立て方やフォームも気にせずにやっていたら肩を痛めてしまい、それ以来しばらくトレーニングはしていませんでした。
しかし、中年太りが気になり久々にこのジムのパーソナルトレーニングで筋トレを再開しました。1人でやるのとは違いウォームアップからフォームまで指導してもらえるので怪我もなく続けられています。
挫折せずに継続できているので少しずつ体型もシェイプされてきました。

Nさん

60分のコースではメインのトレーニング以外にもウォームアップやフォームチェック、クールダウンまで時間をかけて行います。
また、メインのトレーニングも30分に比べて種目数やセット数を多く組むことができるため全身をバランスよくトレーニングできます。
「時間をかけて丁寧にトレーニングや格闘技の指導を受けたい」という方はぜひこちらの60分のトレーニングを選んでみてください。

ポイント

補足事項

60分, 30分のコース共に終了時間が多少前後することがありますのでご了承ください。

また、トレーニング終了後は次の予約まで15分間の調整時間を設けております。スムーズな入れ替えのため、その間にお着換え等を済ませていただきますようご協力をお願いいたします。

トレーニング中に体調不良や体に痛みを感じた場合は無理はせず、速やかににトレーナーまでお伝えください。
また明らかにトレーニングに支障のある怪我や体調不良が見受けられた場合、当日のトレーニングをお断りさせていただくことがございますのでご了承ください。

アプリでは予約のできない時間帯でも対応可能な場合がございます。
キャンセルによる空き状況を確認したい場合、早朝・深夜等をご希望の場合は直接ジムまでお問い合わせください。

他のお客様がご利用中のジム内への入室はご遠慮ください。

ご予約の受付開始は希望日の30日前から、受付締切は当日の2時間前までとさせていただいております。
また、ご予約は原則アプリからお願いしております。
アプリにログイン後ご希望のコース・日時を指定していただきご予約をお願いいたします。
予約確定メールが来ていない場合、アプリに反映されていない場合はご予約が確定されていない場合がありますのでお気を付けください。
アプリの使い方がわからない場合、直前のご予約をご希望の場合は電話・メール・LINE等でのご予約も承ります。

ご予約時間の変更は当日ご予約時間の直前まで受け付けております。
ご予約いただいた時と同様アプリから時間変更ができます。
アプリにログイン後ご自身の予約を確認していただき変更をお願いいたします。
アプリの使い方がわからない場合はお電話・メール・LINE等での変更も承ります。

キャンセルの受付はご予約時間の1時間前まで受け付けております。
その他の手続きと同様にアプリからキャンセルが行えます。
それ以降の直前キャンセルにつきましてはアプリ上では操作できませんので直接ジムまでご連絡いただきますようお願いします。

ジム概要


 Physical Design Works
 フィジカルデザインワークス


 〒185-0035

 東京都国分寺市西町2-2-3

 第五東財ビル4階


 電話 : 080-5462-5558

 メール : physical.design.works@gmail.com

体験予約する 体験予約