Physical Design Works
フィジカルデザインワークス

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『Physical Design Works』ではどんなトレーニングができるのか?

『Physical Design Works』では
どんなトレーニングができるのか?

できることその1 [ダイエット目的のトレーニング・食事指導!]

できることその1
[ダイエット目的のトレーニング・食事指導!]

「夏までに痩せたい」
「最近お腹が出てきた」
「運動はしているけどなかなか痩せない」
「食事制限をしているのに痩せない」
「我流でダイエットをしているけどすぐリバウンドしてしまう」

それぞれ色々な悩みがあると思います。当ジムではお客様の現状の体力や体組成、将来的な目標などをヒアリングしたうえで個々に適したトレーニングプログラムを作成していきます。

運動が苦手で続かない方や食事のコントロールが苦痛で挫折してしまう方、方法がわからずに困っている方は是非一度当ジムでのトレーニングを体験してみてください。

                   

コロナ太りの解消法、効率的なトレーニング方法や食事方法など、ダイエットに関する様々な悩みに
年間1000本を超える豊富な指導歴と科学的な根拠に基づいたアプローチでサポートします。

できることその2 [健康維持のための運動習慣作り]

できることその2
[健康維持のための運動習慣作り]

「1人では運動が続けられない」
「日頃デスクワークが主で全く運動をしていない」
「在宅勤務になってから運動をする機会が減った」
「コロナ禍で旅行も行けず、家にいてもストレスが発散できない」

健康であり続けるためにも日々の運動は欠かせません。ストレス発散、健康維持のためにも運動不足を解消しましょう!

追い込んでトレーニングをする必要はありません。
ジムに来たら楽しんで体を動かして、いい汗をかいていただけるようパンチやキックボクシングのミット打ち、HIITなどの各種サーキットトレーニングを適切な強度でプログラムしていきます。
半分は筋トレ、もう半分はキックボクシングなど1回のトレーニングにおける内訳は柔軟に対応可能です。

トレーニング初心者の方やトレーニング頻度を上げたい方向けに30分の時短プランやオンライン型パーソナルトレーニングもあります!新たに運動を始める・久しぶりに運動を再開する第一歩を当ジムで踏み出してみてください!!

できることその3 [格闘技の個人指導]

できることその3
[格闘技の個人指導]

大人数の中で格闘技の練習をするのに抵抗がある方やのんびりマイペースに格闘技を習いたい方など気軽に格闘技をしてみたい方を対象としています。
過去に格闘技ジムに通っていた方やこれから始める方も楽しく格闘技に触れていただきたいと思います。

指導はキックボクシング、ブラジリアン柔術、グラップリングなどに対応しており十分なマットスペースがあるため2組同時に各種スパーリングを行うこともできます!
ストレス発散や気分転換にやる方もいれば、趣味として続けている方もいます。現在通っている方は20代から60代と幅広い年齢層に方に楽しんで頂いております。

やってみたかったけど...興味はあったけど......そんな格闘技にハードルを感じている方は是非、当ジムで格闘技を初めてみてはいかがでしょうか?

できることその4 [筋力アップ・バルクアップ]

できることその4
[筋力アップ・バルクアップ]

体を大きくしたい方やかっこいい体になりたい方への指導も行っています。

「スポーツジムには通っているけどなかなか筋肉が付かない」
「体づくりをしたいけど方法がわからない」
「筋トレって週何回すればいいの?プロテインって必要?」
お悩みや疑問に、プログラムを作成と指導を通してお答えします。

方法論がわかればあとは自分でできるという方は数回当ジムを利用してフォームやセットの組み方を覚えたら最寄りのジムで自主的にトレーニングをしてみるのも良いかもしれません!
トレーニングメニュー作成や食事のメニューに関するご相談もお受けしますのでお気軽にお問合せください。

できることは他にもたくさん!

できることは他にもたくさん!

ご要望に合わせて様々なことに対応可能です!
オンラインでの食事指導やメニュー作成、ご夫婦やお友達同士で複数人同時に行うグループセッションやストレッチのみを希望する方など現在も様々な需要に対応しています。

                   

国立市や国分寺市、立川市近辺でダイエットや格闘技の指導が受けられるパーソナルトレーニングジムをお探しの方は是非当ジムへお越しください。

法人としてご契約いただき社員の方の福利厚生としてご利用いただくことも可能です。現在も複数社の企業に法人用のプランにご加入いただいております。詳しくはお問合せください。

その他にもAED・CPR、ファーストエイドに関する講習やセルフストレッチングの指導、出張での指導なども行っておりますのでお気軽にお問合せください。